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Préparer son trek au Népal

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Préparer son trek au Népal, les indispensables matériel et préparation pour un séjour randonnée au Népal

equipement

L’équipement pour partir au Népal doit être préparé minutieusement.

Les conditions de vie en altitude sont extrêmes vous aurez besoin d’équipements et de matériels adaptés.

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Penser aux assurances

Vérifier que votre police couvre les risques liés à la pratique du trek.

Quand partir pour un trek au Népal ?

  A la saison sèche :

  • Au printemps entre Février et Avril (floraison de nombreuses plantes et Rhododendrons…)
  • À l’automne d’Octobre à Décembre, belle saison, journées claires et sommets dégagés et par conséquent nuits froides.
  • En hiver à basse altitude en raison de certains cols d’altitude fermés

Saison humide à éviter en raison de la mousson et de nombreuses sangsues.

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Quand partir pour un trek au Népal ?

A la saison sèche :

  • au printemps entre février et avril (floraison de nombreuses plantes et Rhododendrons…)
  • à l’automne d’octobre à décembre, belle saison, journées claires et sommets dégagés et par conséquent nuits froides.
  • en hiver à basse altitude en raison de certains cols d’altitude fermés

Saison humide à éviter en raison de la mousson et de nombreuses sangsues.

Vétêments à prévoir et à emporter au Népal

Vêtements pour une randonnée au Népal :

  • 2 sous-vêtements synthétiques
  • 1 collant long chaud type Mérinos (pour la nuit ou le froid intense)
  • 1 short pour le début de trek
  • 1 pantalon trekking léger
  • 1 pantalon trekking type soft Shell
  • 3 paires de bas techniques
  • 1 paire de bas chaud pour le soir
  • 2 t-shirts synthétiques manches courtes
  • 1 t-shirt synthétique manche longue
  • 1 polaire fine
  • 1 polaire chaude
  • 1 doudoune chaude en plume
  • 1 veste Gore-tex
  • Bonnet, casquette, foulard, tour de cou, gants ou moufles, crocs pour le soir
  • Chaussures en fonction du trek
  • Chaussures Gore-tex basses type Trail ou Middle (chevilles fragiles)

Matériels et équipements de randonnées pour partir au Népal

  • Sac de 60 litres à donner au porteur
  • Sac confortable de 30 litres personnel
  • Poche à eau ou gourde
  • Bâtons
  • Lunettes de soleil efficaces
  • Frontale et piles
  • Sac à viande
  • Matelas
  • Sac de couchage moins 20 degrés
  • Bouchons pour les oreilles
  •  Sac étanche pour garder ses affaires au secs
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  • Couteau de rando
  • Aliment énergétique
  • Trousse d’hygiène perso
  • Petite serviette légère en peau de chamois (viscose)

Trek technique pour les initiés et ceux qui désirent pratiquer la Haute Montagne à fond :

  • Baudrier
  • Crampons
  • Jumar
  • Chaussures alpi
  • Piolets
  • Descendeur

Médicaments à emporter pour un séjour rando au Népal

Pour info et liste non-exhaustive et à compléter en fonction de l’avis de votre médecin.

  • Stéristrips
  • Pansements
  • Compresses stériles
  • Bandes adhésives
  • Double peau
  • Tulle gras
  • Pince à épiler
  • Arnica
  • Désinfectant
  • Anti-diarrhéique
  • Anti vomitif
  • Paracétamol
  • Pastille de désinfection de l’eau
  • Couverture de survie
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique intestinal
  • Crème solaire
  • Baume à lèvres
  •  Activir pour ceux qui font de l’herpès avec l’altitude et le soleil